Et liv uden stress af Birgitte Wärn
Ledelsesbøger

Den lille guide til et liv uden stress

Natasja Isabella Andersen
21. december 2020

Forfatteren Birgitte Wärn har over 20 års erfaring som underviser af rådgivere, herunder i samtalen med psykisk sårbare og syge. I denne bog guider hun til et liv uden stress.

Gå til Action card

Forlaget skriver:

Wärns små guider tilbyder basisviden og konkrete redskaber, som kan anvendes i såvel privat sammenhæng som på arbejdspladsen.

Den lille guide til et liv uden stress er til dig, der ønsker konkrete redskaber til at forebygge og håndtere stress i hverdagen.

Stress opstår, når vi oplever, at der er en ubalance mellem de krav og (livs-)opgaver, vi stilles overfor, dvs. stressfaktorerne, og så de ressourcer, vi har til rådighed, dvs. tid kompetencer, støtte m.m.

Bogen giver dig redskaber til arbejde med såvel dine stressfaktorer som din oplevelse og dine ressourcer. Du bliver guidet gennem små øvelser, der hjælper dig med at:

  1. Mindske dine stressfaktorer
  2. Arbejde med din oplevelse af din situation og af din evne til at håndtere den samt
  3. Øge dine ressourcer

Forlag: Wärn Kompetenceudvikling

Udgivelsesdato: 17. November 2020

Køb bogen her

I din indbakke Konkrete værktøjer og viden om ledelse

Tilmeld dig vores nyhedsbrev og modtag ugentlig inspiration, værktøjer, portrætter, kurser og guides.

Luk
I din indbakke Konkrete værktøjer og viden om ledelse

Tilmeld dig vores nyhedsbrev og modtag ugentlig inspiration, værktøjer, portrætter, kurser og guides.